Por Leandro Feliciano de Oliveira

Sou um dos sócios da Webbikers, pedalo desde criança. Mas vou passar direto para algo próximo dos 15 anos de idade senão o texto vira livro, não é ?
Vamos lá! Minha primeira Mountain Bike foi uma Diamond Back Hard Tail ( sem suspensão ), época que pedalava com firma pé, se lembra? ( acessório que utilizavamos para prender o pé no pedal ). O tamanho do quadro era 22,5″, grande para mim.  Até ai beleza, abaixei o banco e pedalei bastante com ela. Mas não era nada confortável então desencanei um pouco de andar de bicicleta.

Depois de 10 anos comprei a bike que cabia no meu orçamento, uma Specialized Hard Rock , com suspensão dianteira e tamanho do quadro 20″. Ficou mais fácil de pilotar, menos tranco e do tamanho certo. Essa bicicleta me acompanhou até 2010, mais ou menos.

O tempo foi passando e decidi investir. Comprei uma Specialized Epic Full Suspension ( Suspensão dianteira e traseira ). Agora sim, conforto absurdo! Nessa fase também aderi ao uso de sapatilhas ( ajudam a pedalar com mais precisão ).

Em todas as minhas bikes até então ajeitava o selim como todo mundo sempre me falava:
-” a altura do Selim ( banco ) tem que ficar alinhado com seu quadril ( altura do umbigo )”.

A primeira quebra de paradigma foi entrar para o ciclismo, bicicletas de estradas. Essas bikes são duras com pneus finos e extremamente velozes, outro esporte. Afinal gosto mesmo é de Mountain Bike.

Pesquisei e comprei a bike do tamanho certo, montei a bike inteira e coloquei o Selim da altura que eu tinha aprendido.  Depois de encarar os treinos mais longos, surgiram dores na lombar, dormencia nos dedos da mão e do pé, e assim vai. Ajuste daqui e dali e nada.

Segunda quebra de paradigma, escutar os amigos que eu deveria fazer um Bike Fit, para ajustar altura de selim.

Começei a procurar entre os contatos e decidir aonde fazer o bendito BIKE FIT. Não demorou muito e lembrei de acessar o site ( www.pedalpower.com.br ). Na minha opinião a melhor loja de São Paulo. Lá tem tudo! Até um Studio de Bike FIT.

Tá mas o que é Bike Fit? É um ajuste fino da bicicleta para o ciclista ficar mais encaixado possível é como voce vestir sua bicicleta.
Ajuste selim na altura exata, inclinação do selim com relação ao solo, da altura do guidão, ângulo das pernas, posição da sapatilha, teste de flexiblidade e etc…

Na última semana conheci o Daniel Aliperti ( Dono da Pedal Power ). Chequei com a minha Bike achando que perderia 30 minutos e pronto. Que nada, o tempo total foi 3 horas e meia, mede daqui e dali e o cara transformou minha bike.

A cada minuto vinha uma surpresa, veja as fotos:

Checar se o selim que esta na sua bike é realmente o mais indicado

Conferir o tamanho da sapatilha

 

Na verdade já passou disso, vi que investi pouco tempo para descobrir que É FUNDAMENTAL esse tal de Bike Fit. No caso o Daniel estudou fora do País para chegar na conclusão de qual altura deve ser colocado o selim, ajuste de manetes e até de como instalar os tacos que ficam debaixo das sapatilhas.

Antes do Bike Fit:

Resultado Pós Bike Fit:

Vou voltar para fazer o mesmo na minha Mountain Bike.
E em breve vou convence-lo de que Bike Fit é indispensável.

Escute mais opiniões sobre dicas para melhorar o rendimento, tais como : alimentação, treino e por ai vai até Bike Fit.

” O negócio é pedalar ”